こんにちは🌱DANCE STUDIO SeeD イントラのRENA です🥰
第二回目のジャンル解説記事は楽しんでいただけたでしょうか？
今回はストリートダンスといえば！な、あのジャンルについて詳しく解説していきたいと思います。
【ダンスジャンル解説】
第三弾『HIPHOP』
この記事ではダンス初心者の方でもわかりやすいように、
ヒップホップの始まり、基本のムーブ、初心者におすすめの練習方法等について解説します。
これからヒップホップダンスを始めたい方は、ぜひ参考にしてみてください⭐️
👣ヒップホップダンスの始まり👣
ヒップホップダンスは、1970年代後半のアメリカ・ニューヨークのブロンクス地区で生まれました。
当時の若者たちは貧困や人種差別といった社会問題に直面しており、
その中で音楽やダンス、グラフィティ、ラップといった文化が自然に生まれ、互いに支え合う形で成長していきました。
ダンスとしてのヒップホップは、クラブや路上で踊られていた「フリースタイル」の延長線上にあります。
最初はブレイキンが中心でしたが、次第に「アップロック」や「ポッピング」「ロッキング」などの
ジャンルが交じり合い、進化していきました。
ヒップホップダンスの最も重要なポイントは「自由」と「自己表現」です。
決められた振り付けを踊るだけではなく、その場で感じたビートに身を任せて、
自分だけのスタイルで踊ることが求められます。
🕺ヒップホップダンスのスタイル🕺
ヒップホップダンスと一口に言っても、その中にはさまざまなスタイルがあります。
それぞれのスタイルを紹介しているリンクも載せていますのでチェックしてみてください。
1. オールドスクール（Old School）
1980年代までのヒップホップをベースにしたスタイル。ブレイキン、ロッキング、ポッピングなどが含まれます。
身体全体を大きく使い、テンポの速い動きが特徴。
2. ニュースクール（New School）
1990年代以降に発展したスタイルで、リズム感やグルーヴをより重視。
身体を滑らかに動かしたり、ダウンとアップを織り交ぜたりする表現が多く見られます。
3. LAスタイル／ジャズヒップホップ
ヒップホップとジャズ、コンテンポラリーダンスを融合したスタイル。
アイソレーションやラインの美しさを強調し、振り付けがメインです。
ダンススクールでも人気のスタイルです。
4. フリースタイル
文字通り、型にとらわれない自由なスタイル。
複数のジャンルをミックスし、
自分のオリジナリティを表現するのがポイントです。
🔥ヒップホップダンスの主な特徴🔥
● フリースタイル重視
ヒップホップでは、即興性＝フリースタイルがとても重視されます。
音楽に合わせて自分の感情や表現をダイレクトに身体で表すスタイルが魅力です。
● リズムを刻む「グルーヴ感」
音楽の「ノリ」を体全体で感じて動くのがヒップホップダンスの特徴です。
この“グルーヴ”があることで、シンプルな動きも深くカッコよく見えます。
● 多様なステップとムーブメント
基本の「ボックスステップ」「クラブステップ」から、
進化系のムーブ（ウェーブやアイソレーション）まで、幅広い動きが存在します。
● ファッションとの親和性
ヒップホップダンスはファッションとも密接に結びついています。
バギーパンツ、キャップ、スニーカーなど、
動きやすさとストリート感が共存するスタイルが主流です。
🤸初心者向け：ヒップホップダンスの練習方法🤸
「ヒップホップダンス、やってみたいけど難しそう…」と思っていませんか？
今回は、これからヒップホップを始めたい初心者さん向けに、家でもできる練習方法やコツをご紹介します✨
詳しく説明している動画も張っておくので参考にしてみてください。
🥁ステップ1：リズム感を身につけよう
ダンスに一番大切なのは「リズム感」を身に付けることです。リズム感を養うことで、ダンスが自然でかっこよく見えるようになります！
8カウント（1〜8）を声に出しながら手拍子
足踏みでリズムをとる（一定のテンポで）
曲に合わせてアップ＆ダウン（体を上下）
🎯ステップ2：アイソレーションの練習
「アイソレーション」とは、体の一部分だけを独立して動かすトレーニングのこと。
初心者の方はまずはゆっくり動かし、なれたら大きく早いスピードで練習してみましょう！
アイソレのメリットは
- 動きにキレとメリハリが出る
- 自分の体を思い通りに動かせるようになる
- ダンスがかっこよく見える
など様々あります！
👟ステップ3：基本のステップ
先ほど紹介したリズムトレーニングを応用し、実際にステップを踏んでみましょう。
初心者の方には
- サイドステップ
- ボックスステップ
- スライド
などの簡単で覚えやすいものがおすすめです！
HIPHOPは誰でも楽しめる！
ヒップホップダンスは、幅広い世代に人気のあるダンスジャンルです。
多くのアーティストが取り入れているため、好きな音楽を聴きながら気軽に練習できるのも魅力のひとつです。
基本のリズムやステップをしっかり練習すれば難しそうに見える動きも少しずつ踊れるようになります！
またヒップホップは時代とともに進化し続けるダンス。
自分の好みに合ったスタイルを見つけて、自分らしく表現できるのも魅力です。
mocha先生のキッズクラスとビギナークラス
を開講しています🌈
初心者、ダンス未経験の方は、まずはビギナークラスを体験してみてはいかがでしょうか？
リズムどりから振付まで丁寧に教えてくれるので、
はじめての人でもかっこよくヒップホップダンスを踊ることができます。
クラスの詳細はこちらのＨＰまたはインスタグラムにてご覧ください。
第四弾目はLOCKを紹介します。
お楽しみに！